Le cerveau humain est l’un des systèmes les plus complexes de notre corps ! Tout au long de notre vie, nous sommes confrontés à différentes situations, relations et attentes qui laissent souvent des traces profondes. Parfois même de manière inconsciente dans notre système neurologique. Mais avez-vous déjà entendu parler du neuro-training ? Cette pratique, importée … Lire plus

Qui dit hiver dit ski, raquette, week-end au chalet, mais aussi saison des virus et des microbes. Entre la résurgence de COVID-19, de l’influenza et de nouveaux virus respiratoires, il est tout à fait normal de se demander comment bien se protéger pour se tenir loin du lit et de la boîte de mouchoirs. Voici … Lire plus

Que vous aimiez l’hiver un peu, beaucoup ou passionnément, la saison froide regorge de sports auxquels s’initier dans toutes les régions du Québec. Du ski de fond au vélo surdimensionné en passant par la marche hivernale, il fait bon de s’aérer l’esprit et le corps lorsque le mercure chute. Présentation de 3 activités ludiques que vous pourriez expérimenter cet hiver.

L’arrivée d’une nouvelle année donne souvent un nouveau souffle aux routines bien établies auxquelles s’ajoute le désir de relever de nouveaux défis. Bien que cela parte d’une bonne intention, plusieurs personnes éprouvent de la difficulté à rester motivées pour réussir à atteindre les objectifs qu’elles se sont fixés.

Qu’il fait bon de se retrouver en famille durant la période des fêtes! Après avoir profité des nombreux soupers où la dinde et la bûche de Noël se côtoient, il est possible de se sentir lourde et ballonnée.

Selon l’Association des médecins psychiatres du Québec, l’anxiété se définit par « une émotion désagréable qui combine des symptômes physiques  (le cœur bat vite et fort, la respiration semble difficile, présence de sueurs, tremblements, étourdissements ou de mains moites, corps crispé, muscles tendus) et des pensées anxieuses (inquiétudes, ruminations, obsessions, doutes, craintes) ».

Selon le plus récent recensement réalisé en 2021 par Statistique Canada, on compte près de 70 langues autochtones déclarées, avec les langues cries en tête de liste parmi celles les plus parlées au pays. En effet, on dénombre 86 480 locuteurs ayant cette langue comme langue maternelle, tandis que le pays recense 39 620 Inuits … Lire plus

Que l’on soit pour ou contre le changement d’heure, il n’en demeure pas moins que la diminution de la lumière naturelle affecte bon nombre de personnes dans leur quotidien, spécialement celles vivant en régions nordiques.

Longeant le fleuve Saint-Laurent sur plus de 880 km, la Côte-Nord est le berceau d’un territoire sauvage, parfois même inhabité. La région abrite une végétation diversifiée remplie de saveurs délicates – baie de genièvre, thé des bois et chicoutai – et une faune typiquement boréale d’ours noirs et de caribous. Avec une superficie de 351 … Lire plus

C’est bien connu : les sources de stress chez l’humain sont multifactorielles et notre ère moderne amène avec elle de nouveaux éléments qui, bien qu’utiles pour notre évolution, peuvent parfois contribuer à faire augmenter l’anxiété qu’une personne peut vivre. Il peut s’avérer difficile d’avancer vers des buts et des objectifs qui ont du sens pour … Lire plus